Când ne comparăm prea des cu ceilalți, când suntem însetați de posesii și faimă, înțepătura invidiei sau mușcătura geloziei ne va încerca inevitabil. Și, cum tinde să negăm sau să proiectăm asupra altora aceste sentimente, ele nu vor dispărea, ci ne vor „roade” pe dinăuntru, diminuându-ne stima de sine. Reputata psihoterapeută jungiană Verena Kast demonstrează în ce fel, atunci când ne mințim și refuzăm să admitem aceste sentimente negative, pierdem șansa dezvoltării personale și ne cufundăm în ranchiună sau în false raționalizări ale neputințelor noastre. Devenind, în schimb, conștienți de invidia și gelozia ce ne pot bântui uneori, vom găsi căile spre a stăpâni aceste sentimente: fie ne vom angaja într-o competiție constructivă, fie ne vom asuma anumite limite și ne vom descoperi noi potențialități, prin care să ne diferențiem de ceilalți. Odată eliberați de sindromul „caprei vecinului”, ni se va deschide calea sănătoasă spre noi relații, spre solidaritate, spre „a fi” în loc de „a avea”.

Verena Kast este psihoterapeut și analist formator la Institutul „C.G. Jung” din Zürich. De aceeași autoare, la Editura Trei: Umbra din noi și Fiicele tatălui, fii mamei.

Cuprins

Partea I: Invidia

Introducere

Sentimentul invidiei

În căutarea propriei invidii

Un exemplu cotidian de abordare a invidiei

Ce este invidia?

Declanşarea invidiei

Expresia fizică a invidiei

Interacţiunea dintre declanşatorii invidiei şi cei invidioşi

Reacţia la invidia exprimată agresiv şi la cea exprimată distructiv, cu inhibarea agresivităţii

Deprecierea

Invidia şi concepţia despre sine

Prin ce anume sunt legate aceste diverse forme de invidie?

Sentimentul de vinovăţie inconştient al declanşatorilor invidiei

Identificarea cu agresorul: relaţia cu sentimentele de vinovăţie importate

Evitarea invidiei

Cum ne purtăm cu invidioşii?

Privirea răutăcioasă („deochiul”)

Declanşatorii speciali ai invidiei

Premise pentru gestionarea invidiei

Biografii ale invidiei

Invidiosul ascuns

Invidioasa deschisă

O comparaţie

Teorii despre apariţia invidiei

Teoria lui Melanie Klein despre apariţia invidiei

Critici la teoriile lui Melanie Klein

Poziţia paranoid‑schizoidă şi poziţia depresivă

Identificarea proiectivă

Invidia şi totalitatea

Vindecarea invidiei

Teoria lui Melanie Klein, văzută într‑un context mai larg

Invidia faţă de sine

Invidia Eului celui care visează

Un conflict mascat al invidiei

Invidia manifestă

Invidia ce poate fi „dedusă”

Invidia în terapie

Există ieşiri din fundătură?

Rivalitatea dintre fraţi şi invidia

Acceptarea loială

Dialectica constructivă

Dialectica distructivă

Respingerea polarizată

Dezidentificarea sau relaţia negată

Istoria invidiei părinţilor

Copilul ales, invidia şi gelozia

 

Partea a II‑a: Gelozia

Introducere

Ce este gelozia?

Abordarea acestui sentiment

Despre dificultatea de a ne declara gelozia

Gelozia absolut normală

Teme în cadrul geloziei

Teama de a fi părăsit

Rana narcică

Dorinţe de despărţire

Depăşirea de sine

Rivalul

Un exemplu de funcţie perturbatoare a geloziei concurenţiale

A fi în loc de a avea

Sentimentele de vinovăţie

Gânduri de final

Bibliografie